{"id":6093,"date":"2023-06-09T08:10:00","date_gmt":"2023-06-09T06:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/air-pur.info\/?p=6093"},"modified":"2023-06-05T14:18:29","modified_gmt":"2023-06-05T12:18:29","slug":"comment-se-rafraichir-en-periode-de-canicule-sans-climatisation-astuces-et-conseils-pratiques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/air-pur.info\/comment-se-rafraichir-en-periode-de-canicule-sans-climatisation-astuces-et-conseils-pratiques\/","title":{"rendered":"Comment se rafra\u00eechir en p\u00e9riode de canicule sans climatisation : astuces et conseils pratiques"},"content":{"rendered":"

La canicule peut s'av\u00e9rer \u00e9prouvante, surtout lorsqu'on ne dispose pas d'un syst\u00e8me de climatisation. Heureusement, il existe des solutions simples et efficaces pour se rafra\u00eechir sans avoir recours \u00e0 la climatisation. Dans cet article, nous vous proposons des astuces et des conseils pratiques pour rester au frais lors des journ\u00e9es les plus chaudes.<\/strong><\/p>\n

Astuce n\u00b01 : A\u00e9rer son logement aux heures les moins chaudes<\/h2>\n

L'a\u00e9ration<\/a> est essentielle pour renouveler l'air int\u00e9rieur et \u00e9vacuer la chaleur accumul\u00e9e.<\/strong> Pour une meilleure efficacit\u00e9, il convient d'ouvrir les fen\u00eatres t\u00f4t le matin ou tard le soir, lorsque les temp\u00e9ratures sont les plus fra\u00eeches. Durant la journ\u00e9e, fermez les fen\u00eatres et tirez les rideaux ou volets pour emp\u00eacher la chaleur d'entrer.<\/strong> Pensez \u00e9galement \u00e0 cr\u00e9er des courants d'air<\/strong> en ouvrant les fen\u00eatres situ\u00e9es de part et d'autre de votre logement, afin de faciliter la circulation de l'air frais.<\/p>\n

Astuce n\u00b02 : Utiliser des plantes pour rafra\u00eechir son environnement<\/h2>\n

Les plantes<\/a> ont un effet rafra\u00eechissant<\/a> naturel gr\u00e2ce \u00e0 leur processus de transpiration. Elles absorbent la chaleur<\/strong> et lib\u00e8rent de l'humidit\u00e9 dans l'air,<\/a> contribuant ainsi \u00e0 abaisser la temp\u00e9rature ambiante. Optez pour des esp\u00e8ces qui consomment beaucoup d'eau et poss\u00e8dent de larges feuilles, comme le ficus, l'alo\u00e8s ou le philodendron. En plus de rafra\u00eechir votre int\u00e9rieur, les plantes d\u00e9polluent l'air et am\u00e9liorent la qualit\u00e9 de l'environnement.<\/strong><\/p>\n

Astuce n\u00b03 : R\u00e9duire la production de chaleur \u00e0 l'int\u00e9rieur<\/h2>\n

La chaleur produite par les appareils \u00e9lectriques et l'\u00e9clairage artificiel peut contribuer \u00e0 augmenter la temp\u00e9rature de votre logement. Pour \u00e9viter cela, \u00e9teignez les appareils que vous n'utilisez pas et privil\u00e9giez la lumi\u00e8re naturelle<\/strong>. Lorsque vous utilisez un ordinateur, optez pour un mode \u00e9conomie d'\u00e9nergie qui r\u00e9duit la production de chaleur. \u00c9vitez \u00e9galement d'utiliser le four, le fer \u00e0 repasser ou le s\u00e8che-cheveux durant les heures les plus chaudes de la journ\u00e9e.<\/p>\n

Adapter sa cuisine en p\u00e9riode de canicule<\/h3>\n

En \u00e9t\u00e9<\/a>, il est recommand\u00e9 de privil\u00e9gier des plats froids et l\u00e9gers<\/a> qui ne n\u00e9cessitent pas une grande utilisation de la cuisson. Misez sur des salades compos\u00e9es, des crudit\u00e9s, des fruits frais et des desserts glac\u00e9s <\/strong>pour garder la fra\u00eecheur dans votre cuisine.<\/p>\n

Astuce n\u00b04 : S'hydrater r\u00e9guli\u00e8rement pour mieux supporter la chaleur<\/h2>\n

Boire suffisamment d'eau<\/strong> est primordial pour maintenir une bonne hydratation et aider l'organisme \u00e0 r\u00e9guler sa temp\u00e9rature. N'attendez pas d'avoir soif pour boire : pr\u00e9voyez une bouteille d'eau toujours \u00e0 port\u00e9e de main et consommez-en r\u00e9guli\u00e8rement tout au long de la journ\u00e9e. Vous pouvez \u00e9galement alterner avec des boissons fra\u00eeches<\/strong> comme les jus de fruits, les th\u00e9s glac\u00e9s ou les eaux aromatis\u00e9es.<\/p>\n

Utiliser une bouteille d'eau glac\u00e9e<\/h3>\n

Pour un rafra\u00eechissement imm\u00e9diat, remplissez une bouteille d'eau aux trois quarts et placez-la au cong\u00e9lateur. Une fois que l'eau est gel\u00e9e, compl\u00e9tez le volume restant avec de l'eau fra\u00eeche et emportez votre bouteille d'eau glac\u00e9e avec vous.<\/strong> En plus de vous rafra\u00eechir, cette astuce permet de conserver l'eau froide plus longtemps.<\/p>\n

Astuce n\u00b05 : Se rafra\u00eechir gr\u00e2ce \u00e0 des accessoires adapt\u00e9s<\/h2>\n

Il existe plusieurs accessoires qui peuvent vous aider \u00e0 mieux supporter la chaleur. Les ventilateurs repr\u00e9sentent une alternative efficace et \u00e9conomique \u00e0 la climatisation,<\/strong> en brassant l'air ambiant et en cr\u00e9ant une sensation de fra\u00eecheur. Pour optimiser leur utilisation, placez un bol de gla\u00e7ons devant le ventilateur afin de diffuser de l'air encore plus frais.<\/p>\n

D\u00e9couvrez nos mod\u00e8les de ventilateurs en cliquant ici.\u00a0<\/a><\/p>\n

Utiliser des brumisateurs ou lingettes rafra\u00eechissantes<\/h3>\n

Les brumisateurs et les lingettes rafra\u00eechissantes permettent de se rafra\u00eechir rapidement.<\/strong> Pensez \u00e0 en avoir toujours \u00e0 port\u00e9e de main, notamment lorsque vous \u00eates \u00e0 l'ext\u00e9rieur. Les lingettes peuvent \u00eatre appliqu\u00e9es sur le visage, la nuque ou les poignets pour un effet imm\u00e9diat.<\/p>\n

Adopter une tenue adapt\u00e9e \u00e0 la chaleur<\/h3>\n

Pour mieux supporter la canicule, il est important de porter des v\u00eatements l\u00e9gers et amples,<\/strong> de pr\u00e9f\u00e9rence en mati\u00e8res naturelles comme le coton ou le lin, qui laissent circuler l'air et absorbent la transpiration. Privil\u00e9giez \u00e9galement les couleurs claires,<\/strong> qui r\u00e9fl\u00e9chissent les rayons du soleil et retiennent moins la chaleur.<\/p>\n

En suivant ces conseils pratiques et astuces simples, vous serez en mesure de garder votre int\u00e9rieur frais et de mieux supporter la chaleur lors des p\u00e9riodes de canicule, sans recourir \u00e0 la climatisation. Alors, n'h\u00e9sitez pas \u00e0 mettre en pratique ces solutions pour une vie plus agr\u00e9able malgr\u00e9 la hausse des temp\u00e9ratures.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La canicule peut s'av\u00e9rer \u00e9prouvante, surtout lorsqu'on ne dispose pas d'un syst\u00e8me de climatisation. Heureusement, il existe des solutions simples et efficaces pour se rafra\u00eechir sans avoir recours \u00e0 la climatisation. Dans cet article, nous vous proposons des astuces et des conseils pratiques pour rester au frais lors des journ\u00e9es les plus chaudes. Astuce n\u00b01 […]<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":6522,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[37],"tags":[29],"wppr_data":{"cwp_meta_box_check":"No"},"acf":[],"yoast_head":"\nLes gestes simples pour se rafra\u00eechir en p\u00e9riode de canicule<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"D\u00e9couvrez nos astuces et des conseils pratiques pour vous rafra\u00eechir en p\u00e9riode de canicule. Et ce, m\u00eame sans climatisation.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/air-pur.info\/comment-se-rafraichir-en-periode-de-canicule-sans-climatisation-astuces-et-conseils-pratiques\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Comment se rafra\u00eechir en p\u00e9riode de canicule sans climatisation : astuces et conseils pratiques\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"D\u00e9couvrez nos astuces et des conseils pratiques pour vous rafra\u00eechir en p\u00e9riode de canicule. Et ce, m\u00eame sans climatisation.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/air-pur.info\/comment-se-rafraichir-en-periode-de-canicule-sans-climatisation-astuces-et-conseils-pratiques\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Air-pur.info\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-09T06:10:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-05T12:18:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/air-pur.info\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/gestes-simples-pour-rafraichir-ete.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Magdi\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Magdi\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/air-pur.info\/comment-se-rafraichir-en-periode-de-canicule-sans-climatisation-astuces-et-conseils-pratiques\/\",\"url\":\"https:\/\/air-pur.info\/comment-se-rafraichir-en-periode-de-canicule-sans-climatisation-astuces-et-conseils-pratiques\/\",\"name\":\"Les gestes simples pour se rafra\u00eechir en p\u00e9riode de canicule\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/air-pur.info\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-06-09T06:10:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-05T12:18:29+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/air-pur.info\/#\/schema\/person\/9a26f892e010fe55d2c9e8d46460bf2b\"},\"description\":\"D\u00e9couvrez nos astuces et des conseils pratiques pour vous rafra\u00eechir en p\u00e9riode de canicule. Et ce, m\u00eame sans climatisation.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/air-pur.info\/comment-se-rafraichir-en-periode-de-canicule-sans-climatisation-astuces-et-conseils-pratiques\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/air-pur.info\/comment-se-rafraichir-en-periode-de-canicule-sans-climatisation-astuces-et-conseils-pratiques\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/air-pur.info\/comment-se-rafraichir-en-periode-de-canicule-sans-climatisation-astuces-et-conseils-pratiques\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/air-pur.info\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nos dossiers sur la qualit\u00e9 de l'air\",\"item\":\"https:\/\/air-pur.info\/dossiers\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Mieux se prot\u00e9ger et se soigner\",\"item\":\"https:\/\/air-pur.info\/dossiers\/proteger-soigner\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Comment se rafra\u00eechir en p\u00e9riode de canicule sans climatisation : astuces et conseils pratiques\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/air-pur.info\/#website\",\"url\":\"https:\/\/air-pur.info\/\",\"name\":\"Air-pur.info\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/air-pur.info\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/air-pur.info\/#\/schema\/person\/9a26f892e010fe55d2c9e8d46460bf2b\",\"name\":\"Magdi\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/air-pur.info\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/42a35bd53f70dd82d7003d96d8e0143b?s=96&d=wp_user_avatar&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/42a35bd53f70dd82d7003d96d8e0143b?s=96&d=wp_user_avatar&r=g\",\"caption\":\"Magdi\"},\"description\":\"Papa c\u00e9libataire ultra concern\u00e9 par la sant\u00e9 et l'alimentation, cela fait quelques ann\u00e9es que je me documente sur tout ce qui touche \u00e0 l'hygi\u00e8ne de vie, en particulier la qualit\u00e9 de l'air. Je ne m'\u00e9tais encore jamais exprim\u00e9 publiquement, jusqu'\u00e0 ce que le site Air-pur me donne la possibilit\u00e9 de le faire, ce que j'ai accept\u00e9 volontiers.\",\"url\":\"https:\/\/air-pur.info\/author\/magdi\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Les gestes simples pour se rafra\u00eechir en p\u00e9riode de canicule","description":"D\u00e9couvrez nos astuces et des conseils pratiques pour vous rafra\u00eechir en p\u00e9riode de canicule. Et ce, m\u00eame sans climatisation.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/air-pur.info\/comment-se-rafraichir-en-periode-de-canicule-sans-climatisation-astuces-et-conseils-pratiques\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Comment se rafra\u00eechir en p\u00e9riode de canicule sans climatisation : astuces et conseils pratiques","og_description":"D\u00e9couvrez nos astuces et des conseils pratiques pour vous rafra\u00eechir en p\u00e9riode de canicule. Et ce, m\u00eame sans climatisation.","og_url":"https:\/\/air-pur.info\/comment-se-rafraichir-en-periode-de-canicule-sans-climatisation-astuces-et-conseils-pratiques\/","og_site_name":"Air-pur.info","article_published_time":"2023-06-09T06:10:00+00:00","article_modified_time":"2023-06-05T12:18:29+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/air-pur.info\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/gestes-simples-pour-rafraichir-ete.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Magdi","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Magdi","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/air-pur.info\/comment-se-rafraichir-en-periode-de-canicule-sans-climatisation-astuces-et-conseils-pratiques\/","url":"https:\/\/air-pur.info\/comment-se-rafraichir-en-periode-de-canicule-sans-climatisation-astuces-et-conseils-pratiques\/","name":"Les gestes simples pour se rafra\u00eechir en p\u00e9riode de canicule","isPartOf":{"@id":"https:\/\/air-pur.info\/#website"},"datePublished":"2023-06-09T06:10:00+00:00","dateModified":"2023-06-05T12:18:29+00:00","author":{"@id":"https:\/\/air-pur.info\/#\/schema\/person\/9a26f892e010fe55d2c9e8d46460bf2b"},"description":"D\u00e9couvrez nos astuces et des conseils pratiques pour vous rafra\u00eechir en p\u00e9riode de canicule. Et ce, m\u00eame sans climatisation.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/air-pur.info\/comment-se-rafraichir-en-periode-de-canicule-sans-climatisation-astuces-et-conseils-pratiques\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/air-pur.info\/comment-se-rafraichir-en-periode-de-canicule-sans-climatisation-astuces-et-conseils-pratiques\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/air-pur.info\/comment-se-rafraichir-en-periode-de-canicule-sans-climatisation-astuces-et-conseils-pratiques\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/air-pur.info\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nos dossiers sur la qualit\u00e9 de l'air","item":"https:\/\/air-pur.info\/dossiers\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Mieux se prot\u00e9ger et se soigner","item":"https:\/\/air-pur.info\/dossiers\/proteger-soigner\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Comment se rafra\u00eechir en p\u00e9riode de canicule sans climatisation : astuces et conseils pratiques"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/air-pur.info\/#website","url":"https:\/\/air-pur.info\/","name":"Air-pur.info","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/air-pur.info\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/air-pur.info\/#\/schema\/person\/9a26f892e010fe55d2c9e8d46460bf2b","name":"Magdi","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/air-pur.info\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/42a35bd53f70dd82d7003d96d8e0143b?s=96&d=wp_user_avatar&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/42a35bd53f70dd82d7003d96d8e0143b?s=96&d=wp_user_avatar&r=g","caption":"Magdi"},"description":"Papa c\u00e9libataire ultra concern\u00e9 par la sant\u00e9 et l'alimentation, cela fait quelques ann\u00e9es que je me documente sur tout ce qui touche \u00e0 l'hygi\u00e8ne de vie, en particulier la qualit\u00e9 de l'air. Je ne m'\u00e9tais encore jamais exprim\u00e9 publiquement, jusqu'\u00e0 ce que le site Air-pur me donne la possibilit\u00e9 de le faire, ce que j'ai accept\u00e9 volontiers.","url":"https:\/\/air-pur.info\/author\/magdi\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/air-pur.info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6093"}],"collection":[{"href":"https:\/\/air-pur.info\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/air-pur.info\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/air-pur.info\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/air-pur.info\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6093"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/air-pur.info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6093\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6281,"href":"https:\/\/air-pur.info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6093\/revisions\/6281"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/air-pur.info\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6522"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/air-pur.info\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6093"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/air-pur.info\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6093"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/air-pur.info\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6093"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}