L'humidité est un problème courant dans les logements, notamment dans certaines régions où le climat est plus propice à ce phénomène. Elle peut causer des dégâts matériels importants, mais aussi et surtout, avoir des conséquences néfastes sur notre santé. Comment l'humidité impacte notre santé et notre bien-être ? Comment préserver son habitation et sa santé ? Les réponses sont ici.
Les causes de l'humidité dans les logements
Plusieurs facteurs peuvent contribuer à l'apparition d'un excès d'humidité au sein d'une habitation. Il est essentiel de connaître ces causes pour mieux appréhender le problème et trouver des solutions adaptées. Dans un premier temps, il convient de distinguer deux types d'humidité : l'humidité ascendante et l'humidité due à la condensation.
L'humidité ascendante
L'humidité ascendante provient du sol et remonte par capillarité dans les matériaux de construction (murs, planchers...). Ce phénomène touche principalement les constructions anciennes qui ont été édifiées sans système d'étanchéité adéquat.
Cette forme d'humidité se manifeste généralement par des taches sombres sur les murs, de la moisissure et parfois même une détérioration des revêtements de sol. Elle est souvent plus prononcée au niveau des pièces en contact direct avec le terrain, comme les caves ou les rez-de-chaussée.
L'humidité due à la condensation
La condensation est un phénomène naturel qui se produit lorsque l'air chaud et humide entre en contact avec une surface froide. Lorsque cela se produit dans votre logement, de l'eau peut alors se former sur les surfaces froides (murs, fenêtres...) et générer de l'humidité. Parmi les causes de ce type d'humidité, on retrouve notamment : une mauvaise isolation des murs et des fenêtres, un système de chauffage inadéquat ou encore un manque de ventilation et d'aération des pièces.
Les conséquences de l'humidité sur la santé
Si l'humidité peut causer des problèmes matériels et esthétiques dans une habitation, elle a également un impact néfaste sur notre santé. En effet, un environnement humide favorise le développement de bactéries, virus et champignons, ainsi que la prolifération des acariens. Ces organismes peuvent provoquer diverses pathologies, allant des allergies aux infections respiratoires, en passant par des troubles du sommeil et du bien-être général. Il est donc primordial de veiller à maintenir une hygrométrie optimale afin de préserver sa santé et celle de ses proches.
Allergies et asthme
Les moisissures et les acariens sont les principaux responsables des allergies chez les personnes exposées à un environnement trop humide. Les spores de moisissures et les déjections d'acariens peuvent être inhalées et provoquer des réactions allergiques, telles que l'eczéma, la rhinite ou encore l'asthme.
Il a été démontré qu'un environnement avec une hygrométrie supérieure à 60% favorise le développement des acariens, pouvant ainsi entraîner des crises d'asthme chez les personnes sensibles.
Infections respiratoires
Un excès d'humidité dans l'habitation peut également favoriser la prolifération des bactéries et des virus, augmentant ainsi le risque d'infections respiratoires. Ces pathologies touchent principalement les voies respiratoires hautes (rhume, sinusite...) et basses (bronchite, pneumonie...). Certaines populations sont particulièrement vulnérables face à ces infections, dont les jeunes enfants, les personnes âgées et celles présentant un système immunitaire affaibli.
Comment préserver son habitation et sa santé face à l'humidité ?
Afin de protéger votre logement et votre santé des ravages de l'humidité, plusieurs solutions existent. Voici quelques conseils pour maintenir une hygrométrie optimale au sein de votre habitation :
- Assurer une bonne ventilation des pièces : il est recommandé d'aérer chaque jour pendant au moins 10 minutes, même en hiver. N'hésitez pas à installer des systèmes de ventilation mécanique contrôlée (VMC) pour renouveler l'air intérieur.
- Isoler correctement les murs et les fenêtres : une isolation thermique performante permet de réduire la condensation et donc de limiter l'apparition d'humidité. Pensez également à vérifier l'étanchéité de votre habitation pour éviter les infiltrations d'eau.
- Chauffer de manière homogène et raisonnable : maintenir une température constante et suffisante dans toutes les pièces permet de limiter la formation de condensation. Il est généralement conseillé de chauffer à 19°C dans les pièces à vivre et à 16°C dans les chambres.
- Utiliser un déshumidificateur : si malgré ces efforts, vous constatez encore une trop grande humidité, n'hésitez pas à utiliser un déshumidificateur d'air électrique pour réguler le taux d'hygrométrie dans votre logement. Découvrez les meilleurs modèles.
En suivant ces conseils et en restant vigilant face aux signes d'une humidité excessive, vous pourrez préserver votre habitation et votre santé des conséquences néfastes de ce phénomène.
